The body-swing connection
the body-swing connection
Sambandet mellan kropp och swing
”The Body-Swing Connection” är kärnan i TPI’s filosofi. Det handlar om den direkta kopplingen mellan din kropps fysiska förmågor och din golfswing.
Varje fysisk begränsning i din kropp kommer att visa sig i din swing. På samma sätt kommer varje förbättring av din fysiska kapacitet att ge dig möjlighet att förbättra din swing.
Vanliga Fysiska Begränsningar
Begränsad Höftrörlighet
Påverkan: Svårt att rotera i backswing, förlust av posture, early extension
Lösning: Rörlighetsövningar för höfter och specifik styrketräning
Bristande Thoraxrotation
Påverkan: Kompensatoriska rörelser, reduced turn, över-användning av armarna
Lösning: Rotationsövningar och mobiliseringsarbete
Svag Core-stabilitet
Påverkan: Instabil swing, kraftförlust, ökad skaderisk
Lösning: Golf-specifik core-träning och stabiliseringsövningar
Begränsad Axelrörlighet
Påverkan: Kort backswing, flying elbow, kompensatorisk rörelse
Lösning: Stretching och rörlighetsträning för skuldror
De Tre Nyckelområdena
Rörlighet
Förmågan att röra sig genom korrekt rörelseomfång för en effektiv swing
Stabilitet
Förmågan att kontrollera och upprätthålla position under hela svingen
Styrka
Förmågan att generera och överföra kraft genom hela rörelsen
Från Begränsning till Möjlighet
När vi identifierar en fysisk begränsning ser vi inte ett problem – vi ser en möjlighet till förbättring. Genom att systematiskt arbeta med dina begränsningar kan vi låsa upp din fulla potential.
Exempel på förbättring:
En golfare med begränsad höftrörlighet som arbetar med specifika övningar kan förvänta sig förbättrad rotation, bättre posture genom svingen och ökad slaglängd – ofta 10-15 meter längre drives.
Pierre Söderfjord
Elittränare/ TPI Fitness 2 Certified & TPI Power 2 Certified
076-650 30 75
pierre@tpigolf.se
Erfarenhet
- Elittränarutbildning – Tillämpad träningslära
- Certifierad Idrottens Fystränare
- Titleist Performance Institute Level 1 Certified
- Titleist Performance Institute Fitness Level 2 Certified
- Titleist Performance Institute Power Level 2 Certified
- Idrottsnutrition
- Av PGA Sweden utbildad Professional Golf Caddie
- Av Branschrådet Svensk Massage Certifierad Massageterapeut
- Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden
- Ansvarig Friskvård & Träning Linköping Health Care 2017-2020
- Äger och driver Creativ Friskvård Linköping sedan 2005
- Utbildare inom Kinesiologytape
- Författare inom Kinesiologytape, (Lär dig tejpa med kinesiologytape, Tejpa med kinesiologytape – Överkropp, Tejpa med kinesiologytape – Ben och Fot)
- Grund & Vidareutbildning kinesiologytape
- Diplomerad Friskvårdsmassör med Idrottsprofil
- Hälsoprofilbedömning, HPB Steg 1
- Svenska Friidrottsförbundets Hopptränarutbildning
- Svenska Friidrottsförbundets Juniortränarutbildning
- Svenska Friidrottsförbundets Ungdomstränarutbildning
- Svenska Friidrottsförbundets Barntränarutbildning
- Situationsanpassat Ledarskap och Kommunikation II
- PPS, Praktisk Projektstyrning
- Personlig Tränare, massör, fystester Linköping Health Care 2010-2017
- Fystränare/ fystester Linköping FC
- Fystränare/ fystester Linköping HC
- Fystränare/ fystester Linköping Kenty DFF
- Fystränare/ fystester BK Tinnis
- Fystränare/ fystester John Bauer Gymnasiet
- Instruktör Fotboll/ Friidrott John Bauer Gymnasiet
- Friidrottstränare Linköping Friidrott LGIF
- Handledare Specialidrott
- Fotbollstränare Steg 1, 2
- Fystränare elitaktiva golfspelare junior/ senior
- Fystränare Landeryds GK/ Golfgymnasiet
- Fystränare Swedish Golf Team SuperCamp Öst
- MAQ – Muscle Action Quality
- Dartfish Videoanalys
- SOK Lyftteknik
- 22 år inom Canon - servicetekniker, projektledare, serviceledare
- Patient & Ansvarsförsäkring via YrkesMassörernas Förbund
